KrisenKompass der TelefonSeelsorge
Der KrisenKompass ist eine kostenlose Selbsthilfe-App der TelefonSeelsorge für Menschen in schwierigen Lebenssituationen und Krisen.
Die App kann dabei helfen, die eigene Situation besser wahrzunehmen, belastende Momente zu überstehen und passende Unterstützung zu finden. Sie richtet sich an Menschen in persönlichen Krisen ebenso wie an Angehörige und Menschen, die einen Verlust durch Suizid erlebt haben.
Was ist der KrisenKompass?
Hilfe zur Selbsthilfe – direkt auf dem Smartphone
Der KrisenKompass ist als persönlicher Begleiter für schwierige Situationen gedacht. Die App bietet Informationen, Übungen, Möglichkeiten zur Selbstbeobachtung und einen Notfallbereich mit Kontakten zu Hilfsangeboten.
Die Anwendung kann sowohl online als auch offline genutzt werden. Persönliche Inhalte wie Einträge oder gespeicherte Erinnerungen bleiben auf dem eigenen Gerät.
Was kann die App?
Stimmungsbarometer
Eigene Gedanken und Gefühle können über einen längeren Zeitraum beobachtet und dokumentiert werden. Die Entwicklung lässt sich dadurch besser nachvollziehen.
Persönlicher Notfallkoffer
Die App bietet Hilfestellungen, Strategien und Kontakte für schwierige Momente. Auch persönliche Dinge wie Gedanken, Erinnerungen, Fotos oder Lieder können als persönliche Ressourcen gespeichert werden.
Atem- und Beruhigungsübungen
Übungen können dabei helfen, in angespannten Situationen zur Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren.
Soforthilfe und Kontakte
Im Notfallbereich finden sich Informationen und Kontaktmöglichkeiten zu professionellen Hilfsangeboten, darunter auch die TelefonSeelsorge.
Für wen ist der KrisenKompass gedacht?
Menschen in einer persönlichen Krise
Die App kann begleiten, wenn das eigene Leben gerade durch Verzweiflung, Ängste, Einsamkeit oder andere belastende Situationen aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Menschen mit Suizidgedanken
Der KrisenKompass enthält auch Informationen und Hilfen für Menschen, die sich in einer suizidalen Krise befinden.
Angehörige und Freunde
Auch Menschen, die sich Sorgen um eine nahestehende Person machen, können Informationen und Unterstützung finden.
Menschen nach einem Suizidverlust
Für Hinterbliebene gibt es Inhalte zur Unterstützung bei der Verarbeitung des Verlustes und der eigenen Krisensituation.
KrisenKompass kostenlos herunterladen
Der KrisenKompass kann kostenlos auf Smartphones genutzt werden. Hier findest du die offiziellen Download-Angebote für Android und iPhone.
Offizielle Informationen der TelefonSeelsorge
Weitere Informationen zu den Funktionen und zur Nutzung des KrisenKompasses gibt es direkt bei der TelefonSeelsorge.
Datenschutz
Nach Angaben der TelefonSeelsorge fragt der KrisenKompass nicht nach Namen oder Kontaktdaten. Persönliche Angaben aus den Fragebögen bleiben auf dem eigenen Gerät und werden nicht an die TelefonSeelsorge übermittelt.
Eine Ausnahme besteht, wenn Nutzerinnen und Nutzer selbst aktiv die Exportfunktion verwenden, um ausgewählte Inhalte beispielsweise als PDF weiterzugeben.
Wenn es akut ist
Bei unmittelbarer Gefahr für Leben oder Gesundheit: 112 wählen.
Der KrisenKompass kann in einer Krise unterstützen. Wenn eine akute Gefahr besteht oder jemand unmittelbar suizidgefährdet ist, sollte jedoch direkt professionelle Hilfe eingeschaltet werden.
TelefonSeelsorge
Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr, anonym und kostenlos erreichbar.
0800 1110111
0800 1110222
116 123
Passende Informationen
Seelischer Notfalldienst
Übersicht über wichtige Anlaufstellen bei psychischen Krisen und seelischen Notlagen in Münster.
Informationen öffnenKrisenhilfe Münster e.V.
Psychologische Beratung für Menschen in Lebenskrisen, bei Suizidgedanken und für Angehörige.
Informationen öffnenTelefonSeelsorge Münster
Kostenlose und anonyme Beratung rund um die Uhr – per Telefon, E-Mail und Chat.
Informationen öffnenSelbsthilfe
Weitere Möglichkeiten, Unterstützung und Austausch in Selbsthilfegruppen zu finden.
Informationen öffnenOffizielle Informationen
Die ausführlichen Informationen zum KrisenKompass stellt die TelefonSeelsorge Deutschland bereit.
